Meditar para calmar tu estado interior

Introducción a la meditación en las clases de yoga

En las clases de Hatha Yoga y Hatha Vinyasa Yoga ponemos en práctica diferentes herramientas con el objetivo de hacer que te encuentres mejor día a día contigo mismo. Esto no es solo una cuestión física, junto al trabajo corporal, te proponemos una experiencia psicoemocional acompañada de una relajación profunda y de una introducción a la meditación.

En las clases de yoga marcamos el inicio a la práctica meditativa que podrás desarrollar por ti mismo, en grupo o individualmente, para encontrar la paz interior que todos deseamos.

Con esta meditación guiada, grabada y realizada por Natalia Fernández, profesora de Hatha Yoga en Nubya, podrás poner en marcha esta experiencia de trabajo meditativo que no te dejará indiferente. Sentirás y conseguirás un estado de calma, para continuar el día o para cerrarlo, invadido de una armonía psicoemocional que te permitirá llevar a cabo tus actividades cotidianas con mayor gratitud y mejor ánimo.

Te invitamos a seguirla y esperamos que la disfrutes tanto como nosotros.

Texto: Patricia Yuste

Fotografía: Diego Speroni

Texto y grabación de la meditación: Natalia Fernández